Über mich

Meine Leidenschaft gilt der Frage, was ein erfülltes Leben ausmacht und wie wir unser Leben, unsere Gemeinschaften, unsere Organisationen und unsere Welt nachhaltig gestalten können.

 

Ich bin davon überzeugt, dass wir, um positive Veränderungen in der äußeren Welt herbeizuführen, auch unsere innere Welt pflegen müssen. Aus diesem Grund konzentriert sich mein Coaching auf Selbstführung und unterstützt Menschen dabei, die mentalen, emotionalen und physischen Werkzeuge zu entwickeln, die für einen gesunden Geisteszustand, nachhaltige Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit von Bedeutung sind.

 

In der Tat gibt es in dieser Hinsicht viel, was aktiv getan werden kann, unabhängig vom Lebensabschnitt oder Ausgangspunkt. Unsere anpassungsfähigen Gehirne ermöglichen es uns bis ins hohe Aller uns zu verändern. Dieser Prozess, bekannt als Neuroplastizität, erfordert lediglich Offenheit neue Dinge auszuprobieren.

 

Wenn jemand sich auf den Weg macht, ist es möglich destruktive Überzeugungen und Verhaltensweisen zu ändern und so zu einem sinnvolleren Leben und einer schöneren Welt insgesamt beizutragen. Es erfordert lediglich den Mut, sich auf diese Reise zu einzulassen, und manchmal ist es hilfreich, dabei Unterstützung zu suchen.

About me

I am passionate about exploring what it takes to live a fulfilling life and how we can shape our lives, communities, organizations, and the world in a sustainable way.

 

I firmly believe that in order to create positive change in the outer world, we must also focus on nurturing our inner world. That's why my coaching emphasizes self-leadership, helping individuals develop the necessary mental, emotional, and physical tools for a healthy mindset, sustainable performance, and overall happiness.

 

Regardless of one's stage of life or starting point, there are actionable steps that can be taken to achieve this. Our brains have the ability to adapt and transform, even as we age. This process, called neuroplasticity, requires an openness to trying new things.

 

By embarking on this journey, it is possible to change harmful beliefs and behaviors and contribute to a more meaningful life and a better world. All it takes is the courage to begin and sometimes, seeking support along the way can be beneficial.

 


Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, mutig ihren eigenen Weg zu gehen, zu erforschen, was sie verändern möchten, und diese Veränderungen dann mit Leben zu füllen.

I support people and organizations to courageously follow their own path, to explore what they desire to change and to bring these changes to life.


Haltung & Methodik

Meine Arbeit ist geprägt durch ein humanistisches, wissenschaftliches, integrales Weltbild. Augenhöhe und ein wertschätzender und auch direkter Umgang sind mir wichtig. Ich arbeite prozessorientiert und ganzheitlich. Ich integriere gesprächsorientierte Methoden mit Körper- und Emotionsarbeit. Achtsamkeit ist hierfür eine ganz wesentliche Basis. Diese Verknüpfung von Reflektieren und Spüren hilft dabei, dass Veränderungen auch nachhaltig wirksam werden.

 

Ich bin ein visueller Mensch und nutze dieses auch häufig in meinen Interventionen. D.h. wir stellen Situationen bildlich sichtbar dar, sei es schriftlich oder auch mit Aufstellungen von Objekten oder Personen. Dies finden viele Klienten sehr hilfreich.

Mindset & Methods

In my work, I embrace a humanistic, scientific, and integral perspective on the world. I value communication that is respectful yet direct, and I believe in engaging in dialogue on an equal footing. My approach is process-oriented and takes into account the whole person. I combine person-centered conversations with body and emotion-related techniques, with mindfulness serving as a fundamental foundation. By integrating the senses, emotions, and reflections, I aim to facilitate lasting and meaningful change.

 

Being a visual person, I frequently utilize visual aids in my interventions. This can involve visualizing situations on paper, using objects in the environment, or employing constellation work. Many clients have found this approach to be highly beneficial.




Aus- & Fortbildungen

  • Zertifizierter Professional Certified Coach (PCC) der International Coaching Federation (ICF) (seit 2023)
  • Ausbildung in Körper- und tiefenpsychologisch-orientierte Traumatherapie, Fokus auf dem NeuroAffective Relational Model (NARM) (seit 2022) bei Angelika Doerne
  • Fortbildung Somatisch Emotionale Integration (seit 2023) bei Dami Charf
  • Zertifizierter Solutions Academy (ICF & EMCC zertifiziert) Organizational Coach (2023)
  • Zertifizierter Business Coach, Psychologie der Veränderung & Coaching mit Emotionaler Intelligenz, Dietz & Partner (DBVC zertifiziert), Schwerpunkte: Achtsamkeit nach Hakomi, Internal Family Systems nach R. C. Schwarz (seit 2015)
  • Positive Intelligence Coaching Training bei Shirzad Chamine, Mitglied seines Pioneer Teams (seit 2020)
  • Persönlichkeitsentwicklung und Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation bei Andreas Basu
  • M.Sc. Internationale Betriebswirtin, Copenhagen Business School, Schwerpunkte: Leadership, Culture & Chance
  • B.Sc. Psychologie, Fernuniversität Hagen, Schwerpunkt: Emotionsregulation & Psychologie des Erwachsenenalters
  • B.A. Betriebliche Bildung und Management, Europa-Universität Flensburg
  • Zertifizierter Practitioner für Persönlichkeits- und Teamanalyse mit Hilfe des Meyer-Briggs Type Indicator (MBTI Level 1 und 2)
  • Zertifizierter 360° Feedback Advisor
  • Ausgebildete Hospiz-Begleiterin (Stufe 1), Da-Sein München

 

Berufs- & Lebenserfahrung

  • Expertin Führungskräfteentwicklung, verantwortlich für die Entwicklung und Umsetzung von Führungskräfteentwicklungsprogrammen für das Senior Management eines Großkonzerns
  • Selbstständig als Coach & Trainer mit den Schwerpunkten (Selbst-)Führung, Emotionsregulation, positive Psychologie, Umgang mit Veränderung, Gewaltfreie Kommunikation
  • Lehrbeauftragte für M.Sc. Psychology & Management, Entwicklungspsychologie im Erwachsenenalter und Leadership & Motivation, International School of Management (ISM)
  • Virtuelles Coaching mit Klienten weltweit (Englisch/Deutsch)
  • Action for Happiness und Climate Fresk Facilitator
  • Jahrelange Erfahrung als Strategieberaterin in der Unternehmenszentrale eines DAX-Konzerns
  • Jahrelange internationale Berufs- und Lebenserfahrung in Europa, Südostasien, Südamerika
  • Knapp 20 Jahre Erfahrung in Meditation & Yoga, mehrfach Aufenthalte in Vipassana Schweige-Retreats in Asien
  • Ehrenamtliches Engagement zur Förderung von Frauen 
  • Mitglied bei der Climate Coaching Alliance und International Coaching Federation (ICF)
  • Verheiratet, zwei Söhne

Education

  • Certified Professional Certified Coach (PCC) with the International Coaching Federation (ICF) (since 2023)
  • Trauma Therapist training, focus on the NeuroAffective Relational Model (NARM) (since 2022) with Angelika Doerne
  • Somatic Emotional Integration training (since 2023) with Dami Charf
  • Certified Solutions Academy (ICF & EMCC certified) Organizational Coach (2023)
  • Certified Business Coach, Psychology of Change & coaching with Emotional Intelligence, Dietz & Partner (DBVC certified), focus areas: mindfulness based on Hakomi, Internal Family Systems by R. C. Schwarz (since 2015)
  • Positive intelligence coaching training with Shirzad Chamine, member of his pioneer team (since 2020)
  • Personality development and training on Nonviolent Communication with Andreas Basu
  • M.Sc. International Business, Copenhagen Business School, focus areas: leadership, culture & chance
  • B.Sc. Psychology, Fernuniversität Hagen, focus areas: emotion regulation & psychology of adulthood
  • B.A. Betriebliche Bildung und Management, Europa-Universität Flensburg
  • Certified practitioner for personality and team analysis with the Meyer-Briggs Type Indicator (MBTI level 1 and 2)
  • Certified 360° feedback advisor
  • Qualified hospice caregiver (level 1), Da-Sein Munich

 

Work & Life Experience

  • Expert Leadership Development, responsible for development and delivery of leadership development programs for senior management of a multinational corporation
  • Self-employed as coach & trainer, with focus on leading yourself, emotion regulation, positive psychology, change, nonviolent communication
  • University lecturer, M.Sc. Psychology & Management, developmental psychology and leadership & motivation, International School of Management (ISM)
  • Virtual coachings with clients worldwide (English/German)
  • Action for Happiness and Climate Fresk facilitator
  • Years of experience as a strategy consultant in a multinational corporation
  • Significant international work and life experience in Europe, South-East-Asia, South America
  • Almost 20 years of experience in meditation & yoga, several vipassana monastery retreats in silence in Asia
  • Non-profit engagement to support women
  • Member of Climate Coaching Alliance and International Coaching Federation (ICF)
  • Married, two boys

Relevante Organisationen / Relevant Organizations